Ladder Barrel Level 1 Egzersizleri
Ladder Barrel Level 1 & 2 SERTİFİKA KURSU • 41m
Özellikle omurga sağlığı ve core kuvveti için önemli bir Pilates ekipmanı olan Ladder Barrel'daki Level 1 hareketlerinin tümünü, varyasyonları, çalışan kas grupları, kullanabileceğin imgelerle birlikte izleyebilirsiniz.
Up Next in Ladder Barrel Level 1 & 2 SERTİFİKA KURSU
-
Ladder Barrel Level 2 Egzersizleri
Fitkonline’a Hoş Geldin!
Bizi tercih ettiğin için teşekkür ederiz. Fitkonline’da egzersiz uzmanlığının temellerini oluşturan fonksiyonel anatomi, antrenman bilgisi, temel prensipler, programlama workshopları ile hamilelik, bel-boyun problemlerinde egzersiz gibi özel popülasyon eğitimlerine kolay...
-
Prensipler: Nefes, Nötr Pelvis, Nötr ...
Pilates egzersizlerini daha etkili ve güvenli hale getiren Pilates’in anayasası dediğimiz temel prensipler tüm seviye hareketlerde birincil derecede öneme sahiptir. Bu videoda 5 temel prensip olan Nefes, Nötr Pelvis, Nötr Omurga, Stabilizasyon-Mobilizasyon Dengesi, Omuz Kemeri Stabilizasyonu ve M...
-
Anatomi 1: Egzersizde Anatomik Bölgel...
Bu videoda herhangi bir egzersiz uygulamasında hangi eklemin hangi hareketi yaptığını basit bir şekilde öğreneceksiniz. Egzersiz sırasında kullandığımız Fleksiyon, Ekstansiyon gibi hareket isimlerini ve Medial, Superior vb. anatomik bölge isimleri ayrıca video içeriğini oluşturmakta.
