Live stream preview
Antrenman Bilgisi: Kuvvet, Esneklik, Denge, Koordinasyon, Güç Geliştirme Yönt.
Matwork Level 2 SERTİFİKA KURSU • 57m
Tüm egzersiz metotlarının temel amacı kuvvet, esneklik, güç, denge, koordinasyon gibi fitness parametrelerini geliştirmektedir. Bu workshopta bu parametreleri geliştirmek için kullanmamız gereken TEKRAR SAYISI, ANTRENMAN ŞİDDETİ, DİNLENME ARALIĞI, SETLER gibi antrenman değişkenleri ve farklı antrenman metotlarını uygulamalı olarak izleyebilirsiniz.
Up Next in Matwork Level 2 SERTİFİKA KURSU
-
Postür Tipleri, Duruş Bozukluklarını...
Bu eğitim videosunda Postür (duruş) bozukluklarının tipleri, duruş bozukluklarının nedenleri, her postür tipi için zayıflayan veya gergin olan kasların analizini bu videoda izleyebilirsiniz.
-
Postür Analizi Uygulama
-
DÜZELTİCİ EGZERSİZLER: Kifoz, Lordoz,...
Bu videoda, kifoz, lordoz, kalça rotasyonu gibi bir çok duruş bozukluğu için yapılabilecek egzersizler yer almaktadır.
