Fonksiyonel Anatomi WORKSHOP
Pilates, Yoga veya Klasik Fitness çalışmalarında hareketler sırasında hangi kasların çalıştığını kolay stratejilerle öğrenebileceğiniz bu workshop videosunda ayrıca Anatomik Düzlemler, Anatomik Bölgeler & Düzlemler, Hareket Sistemi, Kasılma Çeşitleri vb bir çok konuyu detaylarıyla öğrenebileceksiniz.
İzleme Süresi: 30 Gün. Videoyu izledikten sonra Fitkon Academy Workshop 'KATILIM BELGESİ' için [email protected] mail atabilirsiniz.
-
Anatomi 1: Egzersizde Anatomik Bölgeler, Anatomik Hareketler, Eklem Hareketleri
Bu videoda herhangi bir egzersiz uygulamasında hangi eklemin hangi hareketi yaptığını basit bir şekilde öğreneceksiniz. Egzersiz sırasında kullandığımız Fleksiyon, Ekstansiyon gibi hareket isimlerini ve Medial, Superior vb. anatomik bölge isimleri ayrıca video içeriğini oluşturmakta.
-
Anatomi 2: Egzersizde Kaslar, Kemikler, Eklemler, Anatomik Düzlemler
Egzersiz sırasında hareket eden ana eklemler kaslar, kemikler, hareketin hangi yöne yapıldığını gösteren anatomik düzlemler videonun içeriğini oluşturmaktadır.
-
Anatomi 3: Çalışan Kası Bulma Stratejisi, Kas Aksiyonu&Kasılma, Hareket Düzlemi
Bu videoda herhangi bir hareket sırasında çalışan kasları kolayca bulma yöntemlerini, egzersizde agonist- antagonist gibi kas aksiyonlarını, konsantrik- eksantrik gibi kas kasılma çeşitlerini ve dengeli bir vücut çalıştırmak için anatomik düzlem ile hareket seçimini izleyebilirsiniz.
