Matwork Level 1 SERTİFİKA KURSU
Fitkon Academy'nin bu eğitmenlik sertifika kursunda Pilates Matwork (yer çalışması) level 1 hareketleri çalışan kaslar, nefes sırası, odak noktaları ve modifikasyonları ile detaylı bir şekilde gösterilmektedir.
Eğitmenlik kursu içerisinde ayrıca ÜCRETSİZ olarak:
- Nefes, nötr pelvis vb. gösteren PİLATES TEMEL PRENSİPLERİ WORKSHOP
- Egzersizde çalışan kaslar, eklemler vb. öğreten FONKSİYONEL ANATOMİ WORKSHOP
- Ders verme yeteneğini geliştirecek ETKİLİ DERS VERME YÖNTEMLERİ WORKSHOP’larını izleyebilirsiniz.
ÖNEMLİ: Eğer herhangi bir level 1(Reformer, Cadillac vb) sertifika kursuna katıldıysanız hali hazırda içerikteki workshopları daha önce izlemiş olduğunuzdan Workshoplar & Eğitimler sayfasından SADECE Matwork Level 1 EGZERSİZLER videosunu izlemeniz sertifika sınavına girmeniz için yeterli olacaktır.
FİTKON ACADEMY SERTİFİKASI İÇİN:
- Kurs süresi olan 3 ay boyunca videoları izle, not al, uygulama yap.
- Workshop bilgilerini ve hareketleri iyice kavramak için Uygulama, Gözlemleme ve Öğretme saatlerini tamamla. Detaylar: https://fitkon.com/sinavlar/
- Kurs bitiminden sonraki 6 ay içerisinde kendini ne zaman hazır hissedersen [email protected]’a mail atarak sınav tarihini kendin belirle.
- Online canlı bağlantı yoluyla veya stüdyoda yüz yüze sınava gir ve SERTİFİKANI AL.
Sınav ile ilgili tüm detaylı bilgiler için https://fitkon.com/sinavlar/
İzleme süresi: 90 gün
-
Matwork Level 1, Temel Prensipler, Isınma
Bu videoda Pilates'in anayasasını oluştura nefes, nötr pelvis, nötr omurga, kürek kemiği pozisyonu gibi temel prensipleri izleyebilirsiniz.
-
Matwork Level 1 Tüm Egzersizler
Bu videoda Matwork (Yer Pilatesi) Level 1 hareketlerini, nefes, öğretim yöntemleri, çalışan kaslar, varyasyonları ile birlikte izleyebileceksiniz.
-
Prensipler: Nefes, Nötr Pelvis, Nötr Omurga, Stabil.-Mobil. Dengesi, Skapula
Pilates egzersizlerini daha etkili ve güvenli hale getiren Pilates’in anayasası dediğimiz temel prensipler tüm seviye hareketlerde birincil derecede öneme sahiptir. Bu videoda 5 temel prensip olan Nefes, Nötr Pelvis, Nötr Omurga, Stabilizasyon-Mobilizasyon Dengesi, Omuz Kemeri Stabilizasyonu ve M...
-
Anatomi 1: Egzersizde Anatomik Bölgeler, Anatomik Hareketler, Eklem Hareketleri
Bu videoda herhangi bir egzersiz uygulamasında hangi eklemin hangi hareketi yaptığını basit bir şekilde öğreneceksiniz. Egzersiz sırasında kullandığımız Fleksiyon, Ekstansiyon gibi hareket isimlerini ve Medial, Superior vb. anatomik bölge isimleri ayrıca video içeriğini oluşturmakta.
-
Anatomi 2: Egzersizde Kaslar, Kemikler, Eklemler, Anatomik Düzlemler
Egzersiz sırasında hareket eden ana eklemler kaslar, kemikler, hareketin hangi yöne yapıldığını gösteren anatomik düzlemler videonun içeriğini oluşturmaktadır.
-
Anatomi 3: Çalışan Kası Bulma Stratejisi, Kas Aksiyonu&Kasılma, Hareket Düzlemi
Bu videoda herhangi bir hareket sırasında çalışan kasları kolayca bulma yöntemlerini, egzersizde agonist- antagonist gibi kas aksiyonlarını, konsantrik- eksantrik gibi kas kasılma çeşitlerini ve dengeli bir vücut çalıştırmak için anatomik düzlem ile hareket seçimini izleyebilirsiniz.
-
Etkili Ders Verme Yöntemleri
Bu workshop eğitiminin ‘teorik sunum’ videosunda skolyoz nedenleri, fizyolojik ve anatomik etkilerini, tiplerini, sağlık uzmanları tarafından uygulanan egzersizleri izleyebileceksiniz. ‘Egzersizler’ videosunda ise skolyoza uygun olarak Pilates, Yoga, Klasik Fitness çalışmalarında yapılabilecek eg...
